Ana içeriğe atla

Ruhsal Yolculuk

Resim
Yazan:
🧘‍♀️
Dikkatimizi tarafsız ve nazik bir şekilde yönetme becerisi, nefesimiz, vücudumuz, hislerimiz, duygularımız, düşüncelerimiz ve günlük hayat içindeki davranışlarımızın farkında olmak ve bunları yargılamadan nazik bir şekilde gözlemleyebilmek bilincsel farkindağımızı arttır.
🍃
Bazen işten eve arabayla dönerken vücudumuz direksiyonda olsa da kafamız bambaşka yerlerde olur. Peki kafamız başka yerdeyken arabayı kim kullanır? Daha önce pek çok kez yaptığımız bu ve benzeri pek çok durumda zihnimizin ezbere davranışlarına "Otomatik pilot" denir. Otomatik pilot modundayken ezbere araba kullanır, dikkatsizce yemek yer, özensizce karşımızdaki kişiyi dinlermiş gibi yaparız. Bu da hayat kalitemizi önemli ölçüde etkiler.
🍃
Mindfulness becerisi olarak bilinen bilincsel farkındalık otomatik pilottan çıkma becerisidir. Bu yüzden bu beceri geliştikçe ezbere davranışlar azalır, yediğimiz yemekten keyif almaya, duyduğumuzu anlamaya başlarız.
🍃
Her şeyi bıraktığında, hiçbir şeye sahip olmadığında, bir sıfıra dönüştüğünde, bir hiçlik, bir hiç kimse olduğunda zirveye ulaşırsın. Senden bir şey azaltılmalıdır, eklenmemelidir. Bir şeyler bırakılmalıdır, biriktirilmemelidir.
🍃
Buddha eriştiğinde biri ona sordu ‘neye eriştin?’. Buddha güldü ‘Hiçbir şeye erişmedim, eriştiğim her şey zaten benimleydi. Aksine çok şey kaybettim. Egomu kaybettim. Düşüncelerimi, zihnimi kaybettim. Eskiden sahip olduğumu düşündüğüm her şeyi kaybettim. Bedenimi kaybettim. Benim bir beden olduğumu düşünürdüm. Tüm bunları kaybettim. Şimdi saf hiçlik olarak varım. Benim ulaştığım budur.’ 🍃
Neyi tamamıyla kabul edersen ötesine geçersin, eğer savaşırsan ona takılırsın.🧘‍♀️ Ruhsal yolculuğunuz da yolunuza ışık tutan kara dumanlarınız bol olacaktır. Ama onların kara duman değil de ışık olduğunu fark edip bilincsel farkındalığa ulaşırsanız ötesine geçip aydınlanırsınız, sevgi ve ışıkla kalın🙏 #namaste

#osho #buddha #quoteoftheday #yoga #yogalove #yogini #yogilifestyle #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #mindfulness #meditation #ekarajakapotasana #pigeonpose
Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Gülşah

Kalemimin Fısıltısı

Salgın Günleri✍️☕ Kahvenin hikayesi

Yazan:
Her kahvenin bir hikayesi olsun bu hafta...💜 💫 Koşuşturmacalı bir dünya halinde toplantılar, görüşmeler, evraklar, insanlar, alt komşu, yan komşu, astlar, üstler, dostlar, postlar derken hop evde  enteresan bir süreç içinde buluverdik kendimizi. . Oysa daha çok kısa bir zaman önce neydi derdimiz? O onu dedi bu bunu yaptı, kim kime gol attı, kim kime show yaptı, öyle olursa böyle olmalı  zihin karmaşasıyla var oluş savaşı içindeydi çoğumuz. 🌿 Derin bir nefes almayı, müziği hissetmeyi, nefes alırken vücudunu dinlemeyi vucunun neye ihtiyacı olduğunu kulak vermeyi. Su içmeyi, hijyenin sağlığımızda ki önemini, sevdiklerinizin bir anda yok olabilme ihtimalinin farkinda olmayan ama tüm dünyaya hakim olduğunu sanan bir nesildik. Ne garip değil mi bi minik virüs geliyor  uzak diyarlardan hayatlarımız değişiyor. Yeni rutininiz oluyor,  dışarıda aradığımız her şeyin aslında zaten kendi içimizde olduğunu gösteren, üzerimize yapışan tüm sıfatlardan arın...
Yorum Gönder
Devamı

En uzun geceye özel! Nar kırma ritüeli ❤️

Yazan:
  Bolluk, bereket, birin bin olması, anlamı taşıyan Nar❤️ Geleneklere göre, yere hızla atılan nar ne kadar patlarsa, çok sayıdaki tanelere ne kadar uzak ve geniş bir alana yayılırsa, bolluk, bereket ve doğurganlığın temsil edildiği düşünülmekte☺️ Büyükannelerimizin yaptığı bu ritüelin merak edip biraz araştırdım ☺️ Antik Yunan tarihine dayanıyor ve eski Mısırda da oldukça önemli bir besin kaynağı nar. Eski Mısır zamanında din adamları tarafından nar, kutsal sayılmaktadır ve nar taneleri ise yaşam sembolü olarak görmüşler🥰 Kış gündönümünün özel bir meyvesi nar, her ülke için farklı farklı anlamlar içeriyor. Ancak pozitifliği herkes tarafından bilinmekte. Hristiyanlık'ta nar, sonsuz hayat ile kıyametin sembolü olarak gösterilirken, Budizm'de hayatın tüm olumlu etkilerinin toplandığı bir öz olarak resmedilen narı evinde tutanlar, inanca göre berekete kavuşur ve kötülüklerden uzaklaşır. İslamiyet'in kutsal kitabı Kur'an-ı Kerim'de de Enam Suresi 99 ile 141. sureleri ve...
Yorum Gönder
Devamı

‘Benim sağlayıcım hayattır’ frekansına geçmek

Yazan:
Eylül göstermişken sarı yapraklarını biraz dökülsün kalem kağıda. Kiminin açık açık dile getirdiği, kiminin ise özenle seçilmiş cümlelerin arkasına sakladığı korkularıyla yüzleşmek zorunda kalıyoruz zaman zaman. Nasıl bi işin var? Çalışırken nasıl geziyorsun. Bizde gezemeyi seviyoruz ama işten olmuyor ki? 😁 Çoğumuz kararlarımızı verirken korkularımızın bizi yönlendirdiğinin farkına varmıyoruz. Hep bir şeylerden korkuyoruz. Parasız kalmaktan, yalnız kalmaktan, işsiz kalmaktan, hasta olmaktan, başarısız olmaktan... Sevgiyle değil de korkuyla verdiğimiz, hayata, ona güvenmediğimizi hissettirdiğimiz her kararda ise enerjimiz giderek azalıyor ve biz farkına bile varmadan bütün frekansımız korkuya kodlanıyor. ‘Benim sağlayıcım hayattır’ frekansına geçemediğimiz ve risk alamadığımız her saniye aslında yaşayabileceğimiz milyonlarca olasılığın önünü kapatıyoruz. Doğduğumuz frekans sevgiyken biz bu dünyada korkuyu öğreniyoruz. Sağlamcılık rahatlatıcı bir duygu olsa da çıkmaz bir sok...
Yorum Gönder
Devamı