Dikkatimizi tarafsız ve nazik bir şekilde yönetme becerisi, nefesimiz, vücudumuz, hislerimiz, duygularımız, düşüncelerimiz ve günlük hayat içindeki davranışlarımızın farkında olmak ve bunları yargılamadan nazik bir şekilde gözlemleyebilmek bilincsel farkindağımızı arttır.
🍃
Bazen işten eve arabayla dönerken vücudumuz direksiyonda olsa da kafamız bambaşka yerlerde olur. Peki kafamız başka yerdeyken arabayı kim kullanır? Daha önce pek çok kez yaptığımız bu ve benzeri pek çok durumda zihnimizin ezbere davranışlarına "Otomatik pilot" denir. Otomatik pilot modundayken ezbere araba kullanır, dikkatsizce yemek yer, özensizce karşımızdaki kişiyi dinlermiş gibi yaparız. Bu da hayat kalitemizi önemli ölçüde etkiler.
🍃
Mindfulness becerisi olarak bilinen bilincsel farkındalık otomatik pilottan çıkma becerisidir. Bu yüzden bu beceri geliştikçe ezbere davranışlar azalır, yediğimiz yemekten keyif almaya, duyduğumuzu anlamaya başlarız.
🍃
Her şeyi bıraktığında, hiçbir şeye sahip olmadığında, bir sıfıra dönüştüğünde, bir hiçlik, bir hiç kimse olduğunda zirveye ulaşırsın. Senden bir şey azaltılmalıdır, eklenmemelidir. Bir şeyler bırakılmalıdır, biriktirilmemelidir.
🍃
Buddha eriştiğinde biri ona sordu ‘neye eriştin?’. Buddha güldü ‘Hiçbir şeye erişmedim, eriştiğim her şey zaten benimleydi. Aksine çok şey kaybettim. Egomu kaybettim. Düşüncelerimi, zihnimi kaybettim. Eskiden sahip olduğumu düşündüğüm her şeyi kaybettim. Bedenimi kaybettim. Benim bir beden olduğumu düşünürdüm. Tüm bunları kaybettim. Şimdi saf hiçlik olarak varım. Benim ulaştığım budur.’ 🍃
Neyi tamamıyla kabul edersen ötesine geçersin, eğer savaşırsan ona takılırsın.🧘♀️ Ruhsal yolculuğunuz da yolunuza ışık tutan kara dumanlarınız bol olacaktır. Ama onların kara duman değil de ışık olduğunu fark edip bilincsel farkındalığa ulaşırsanız ötesine geçip aydınlanırsınız, sevgi ve ışıkla kalın🙏 #namaste
#osho #buddha #quoteoftheday #yoga #yogalove #yogini #yogilifestyle #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #mindfulness #meditation #ekarajakapotasana #pigeonpose
Yorumlar
Yorum Gönder
Gülşah